人間の身体は常に燃料を燃焼している熱機関！？
代謝 というと、みなさんどんなことを思い浮かべますか？ 「代謝が悪い」ということで、汗をかかなかったり、むくみが出たりとかそういうことを思い浮かべるでしょうか。「新陳代謝」という言葉は聞いたことがあると思います。人間の身 […]
６０兆個の細胞を動かすのは毎日３食の食事
前回のblogでは、人間が生きていくためには 水 と 酸素 が必須だというお話をしました。 そして、人は絶えず、動いてない時も燃料を燃焼しながら生きている動物でしたね。 燃焼に必要な燃料自体は、人間が食品として口から摂取 […]
自分に合った３大栄養素のバランスとは？
今回テーマにして話してきた代謝の話。 皆さん。 カラダがどのように栄養を取り入れ、どのような流れで身体を動かすエネルギーを作っているか理解して頂けたでしょうか？ 今日が最後になりますが、ご存知のようにカラダのエネルギー源 […]
私たち人間の体温を調節する仕組みとは・・・
体温調節の仕組み 人間はもともと体温が大きく変動する動物ではなく、体温を一定に保とうとする 「恒温動物」 です。 これは、寒いところでも暑いところでも、 体温を一定に保つ機能が体に備えられている ということです。 周囲と […]
低体温になると免疫力が低下し、病気になる！？
近年、３０歳以下の若い人で平均体温とされる ３６.５℃ の体温がある人はむしろ例外的で、ほとんどの人が３６.０℃前後しかないと言われています。 ひどい人では３５℃未満の人もいます。 これでは冷え性、むくみ、肥満、アレルギ […]
低体温と冷えの対策について
「冷え」で悩む人は、カラダを外側から温めることに気をとられがちです。 しかし、「冷え」のそもそもの原因は、カラダの内側で｢熱をうまく作れない｣「せっかく熱を作っても、手足などカラダの隅々までうまく運べない」ことにあります […]
ストレスがかかった時の身体のシステムとは！？
よくストレスを受けると、胃酸が過多になり、胃壁が破壊されて 胃炎 や 胃潰瘍 になる！ と言われていますよね。 たしかにストレスを受けると胃のシステムは崩れやすいとも言えます。 胃液の分泌や胃の運動は、自律神経 に深く関 […]
ストレスで胃酸は増える？それとも減る？
前回はストレスがかかった時に起こる胃痛や胃潰瘍などの原因、そして身体の仕組みについてお話しました。 ここでは、ストレス時の胃の痛みは決して胃酸のせいではなく、ストレス時に必要な栄養源である タンパク質 を胃壁から調達して […]
低血糖症になりやすい食べ物
低血糖症 とは、血糖値が下がることによって起きてしまう病気です。 糖分が足りないから、血糖値が下がってしまう、それなら糖分を増やせば良いのでは？と思ったりしていませんか？ でも、人間の身体はそんなに単純なものではないので […]
