私達の２０６個の骨とその大切な働き
「骨粗鬆症」とは、骨がスカスカになり骨折しやすくなる病気です。 日本では、骨粗鬆症の人が女性で約８００万人、男性では約２００万人、合計１,０００万人 と推定されています。そしてこの数は高齢化社会に伴ない、さらに増加してい […]
骨粗鬆症予防のための１０のポイント
骨を丈夫にするコツとしていままで話してきたことを、ここでもう一度まとめたいと思いますが、骨にはやはり「カルシウム」が主成分です。 カルシウムが抜けて骨に問題が起こるわけですよね。 カルシウムがしっかり摂れていなければ、血 […]
自分で気付いていない食物アレルギー
近年になって アレルギー の発症率は非常に増加しています。 みなさんの周りでもアレルギーの人や子供が増えたと思いませんか？ その原因には、偏った食事、ストレス、トラウマ、感染、科学物質、環境有害物質、遺伝性要因 などが関 […]
アメリカで社会問題になっているグルテン過敏症
グルテン とは、小麦、ライ麦、大麦などに含まれるタンパク質の成分です。 みなさん、今特に欧米などで「グルテンフリー」が大ブームなのはご存知ですか？ 食生活からこのグルテンを抜くだけでも、自然と体重が落ち、身体も生き生きす […]
リーキーガット症候群（LGS）がアレルギーの原因に！？
遅延型食物アレルギーの背景には、胃酸や消化酵素が少なく、食物が十分に分解されないことはもちろん、実は何よりその先の 小腸の腸内環境が悪い ことが多いのです。 そう考えていくと、遅延型食物アレルギーを改善するには、腸内環境 […]
アミノ酸の身体づくりと体内での様々な働き
今日は、 「人がタンパク質を食べて、そこからカラダを作る」 にはどういった流れがあるのか見ていきましょう！ 大事な話なので、しっかり読んでくださいね。 たんぱく質から身体を作る流れ 私たちの体では、常に 新陳代謝 が行わ […]
カイロプラクティックと栄養で相乗効果！
「関節痛」に対してカイロプラクティックでは・・・ ① 直接関節の動きをつける ② 筋肉のバランスをや働きを良くしていく という治療を行なっていきます。 もちろん治療だけでも改善効果は高いのですが、グルコサミン や コンド […]
人間の身体は常に燃料を燃焼している熱機関！？
代謝 というと、みなさんどんなことを思い浮かべますか？ 「代謝が悪い」ということで、汗をかかなかったり、むくみが出たりとかそういうことを思い浮かべるでしょうか。「新陳代謝」という言葉は聞いたことがあると思います。人間の身 […]
６０兆個の細胞を動かすのは毎日３食の食事
前回のblogでは、人間が生きていくためには 水 と 酸素 が必須だというお話をしました。 そして、人は絶えず、動いてない時も燃料を燃焼しながら生きている動物でしたね。 燃焼に必要な燃料自体は、人間が食品として口から摂取 […]
自分に合った３大栄養素のバランスとは？
今回テーマにして話してきた代謝の話。 皆さん。 カラダがどのように栄養を取り入れ、どのような流れで身体を動かすエネルギーを作っているか理解して頂けたでしょうか？ 今日が最後になりますが、ご存知のようにカラダのエネルギー源 […]
